2016年10月から、スワスティヨーガスタジオ待望の、ピラティスのクラスが始まります！
ピラティスってどんなもの？ピラティスに興味ある！ピラティスを体験してみたい！
という方のために、10月からの水曜夜・金曜夜のレギュラークラスに先行して、
9/10（土）に特別クラスを開催します！！！
【週末Yoga & Core】 9/10(土) 10/15（土）
10：00〜11：15（75分） ヨーガ・プロップス（チャリティー） さとみ
11：30〜12：30（60分） ピラティス（定員12名） じゅん
ピラティスのメソッドは、ジョセフ・ピラティスという人によって作られ、
イギリス軍の収容所において怪我をした兵士達のために実践されて始まりました。
傷病兵士のためのリハビリのメソッドとして、ベッドに横になった状態などでも行えるので、
体に怪我や不調を抱える人にこそ適したエクササイズとも言えます。
ジョセフ・ピラティス本人も若い頃は病気に悩まされる日々を送り、
その改善のために自らが研究して生み出したものがピラティスなのだとか。
「このクラスでは、12名までの定員制で行いますので、
みなさんの姿勢と動きをしっかりとチェックさせてもらいます！」と、じゅん先生。
「また、ピラティスでは、自分自身の筋肉をコントロールできるようになってきますので、
ヨーガのポーズにも応用できますよ。」とも。
ピラティスは老若男女に実践できるエクササイズで、
それぞれに適した動きを選択的に取り入れることができるので、
ランナーのためのピラティス、ゴルファーのためのピラティス、
もちろん（笑）ヨギー＆ヨギーニのためのピラティスなど、みなさんの普段している運動、
スポーツに合わせて、10月以降はじゅん先生に特別クラスもリクエストしていきます。
そちらも乞うご期待！
ピラティスのレギュラークラスについては「class & scheduleページ」を、
じゅん先生については「instructorページ」をご覧下さい。
【週末Yoga & Core】では、さとみ先生の「ヨーガ・バラエティ」は、
じゅん先生のピラティスに合わせて、「ヨーガ・プロップス」に変えて開講します。
さとみ先生の「ヨーガ・バラエティ」は
「ビシビシ厳しい！キツイ！（でも好き！）」と評判のようですが（笑）
じゅん先生のピラティスの前なので、クラスをセット受講した時に、
よりその効果を最大限得られるように、プロップを効果的に使って丁寧に身体を開く、
ゆったりとしたクラス「ヨーガ・プロップス」に変更します。
さとみ先生の「ヨーガ・バラエティ」は、また別の週末にビシビシお楽しみ下さい！
