平成28年度ウイングス京都市民活動サポート事業の一環で、11月20日に行われた
「第2回がんと楽しくお付き合い in Kyoto」で、スワスティのみなこ先生が、
リハビリヨーガのクラス（fellows主催）を行いました。イスを使ったチェア・ヨーガです。
呼吸を大切に、胸を優しく開いて、気持ちをゆっくりとほぐしていくクラスでし た。
みなこ先生のリハビリヨーガ（fellows主催）は、スワスティでも行われています。
偶数月 第4土曜日 13：30〜15：00（90分） fellowsリハビリヨーガ
みなこ先生のスワスティでのリハビリヨーガは、
マットとプロップス（補助具）を使って、
床の上で安心して、ゆっくりじっくり深い呼吸で行っていきます。
呼吸を見つめて、心も体も開いてリラックスしていきます。
fellowsのリハビリヨーガレッスンは
2016年3月からスタートしました。
皆さんが和やかにヨーガレッスンを受けている姿を拝見して、
このレッスンを始めて良かったと思っています。
ヨーガは第一に、身体心理学、つまり体を適度に動かして、
心を晴れやかにすることを目的としています。
もう一つ、ヨーガはセラピーとしてシンプルで分かりやすく、
取り入れやすいという長所を持っています。
リハビリヨーガは呼吸法と共に、よりゆっくりとした動きで行いますので、
体にも心にも無理な負担を与えません。
一緒にヨーガを楽しんで、日常生活にも取り入れてみましょう！！
（～fellows～京都乳がんピアサポートサロン & スワスティみなこ）
ご家族やお友達の方で、すすめてあげたいなという方がいらしたら、
是非教えてあげて下さいね。
温かい空間ただで自分を優しく見守る、
一人一人がそんな時間を持てるように、
スワスティもみなこ先生も、そうした思いでいつも皆さんと一緒にいます。
ゆっくりと、自分のペースで歩んでいきましょう。