今回にあま先生の健康ヨーガのプライベートレッスンの相談＆依頼があったのは、
御年97歳で、2月には98歳になる中京区の美枝さんです。
美枝さんは約1年前の2015年10月から「サービス付き高齢者向け住宅」に住んでいます。
「サービス付き高齢者向け住宅」とは、介護サービスを提供できる高齢者向けの住まいです。
食事や清掃から介護サービスまでを希望に応じて利用できるのが特長です。
脚も比較的丈夫で、館内は杖をついてご自分で移動なされる美枝さん。
せっかく健康な脚（と筋肉）があるのだから、少しでも良い状態をキープ（維持）して、
車椅子を使わずにいられる生活を長く元気に続けて欲しいと、ヨーガクラスに通うお孫さんから
相談があったのが、今回の出張プライベート レッスンのきっかけです。
館内はいつも靴下に室内履きで、座っていることが多い美枝さん。
足、足首、くるぶし周辺、すね、全体的にむくんでいます。
裸足になってもらって、にあま先生がベビーオイルで軽くマッサージ＆足裏を竹でコロコロ～
みるみる内にむくみが解消されて、すっきりほっそりした足に！
これには美枝さんもびっくりで、足が軽くなったと大喜びです。
すっきり軽い足になったところで、裸足のまま、にあま先生が美枝さんの手を引いて、
かかとを高く上げたつま先歩きの状態で、廊下に出て歩く練習です。
「おばあちゃんにこんなことができるなんて！」とお孫さんが一番びっくりしていました。
その後、足が軽い軽い！と部屋内は杖なし、廊下は杖をお守りにして、スタスタと歩く美枝さん。普段より姿勢も良くなって、スピードも速く軽やかな足取りで、
とっても嬉しそうにされていました。
今回は初回で30分の健康ヨーガのクラスでしたが、次回からは昼食前45分で毎週になります。
美枝さんに「暖かい季節になったら、（杖なしで）外に散歩に行きましょうね〜」とにあま先生。
何より「楽しかった！」と美枝さん。
この様子なら、再び杖なしで歩く日が来るのもそう遠くないはず。
その日は2016年12月25日。
お孫さんからお祖母様へ、長年お世話になった感謝の気持ちも込められた、
手の温もりの伝わるプライベートヨーガレッスンのクリスマスプレゼント。
一人一人の年齢や身体の状態、目的に合わせて、無理なく効果的なアプローチをしていけるのが、プライベートレッスンの良いところです。
今回は出張レッスンでしたが、スタジオでも行っていますので、まずはお気軽にご相談下さい。
お話を伺いながら一緒に内容を考え、組み立てて、最適な先生とクラスの形をご提案します。
大切な方へのプライベートヨーガレッスンの贈り物、
スワスティならそんな心の贈り方もお手伝い致します。