さつき先生のリストラティブ・ヨーガ （ハートを育む）

リストラティブ・ヨーガ （ハートを育む）Restorative Yoga　運動量★

いつも頑張ってくれている自分の身体をいたわり、身体の声に耳を傾け寄り添うために、

たくさんのプロップス（補助具）を使います。

全身を軽く動かして、こわばりをほぐしてから、プロップスに身体を預け、

重力に身体を委ねていきます。

委ねる・耳を傾ける・寄り添う・ことを通して、今の自分との関係を育んでいきます。

ひとりひとりの体調やペースに合わせて行いますので、

ヨーガの経験がある方はもちろんのこと、

ヨーガが初めての方、身体がかたい方、体力に自信のない方もご参加いただけます。