5月から隔週開催です!夜のリストラティブヨーガクラス!
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リストラティブ・ヨーガ (ハートを育む)Restorative Yoga 運動量★
いつも頑張ってくれている自分の
たくさんのプロップス(補助具)を使います。
全身を軽く動かして、こわばりをほぐしてから、プロップスに身体を預け、
重力に身体を委ねていきます。
委ねる・耳を傾ける・寄り添う・ことを通して、今の自分との関係を育んでいきます。
ひとりひとりの体調やペースに合わせて行いますので、
ヨーガの経験がある方はもちろんのこと、
ヨーガが初めての方、身体がかたい方、体力に自信のない方もご参
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