働き盛りの50代男性がヨーガ・セラピーをプライベートで受講されています。
お仕事帰りの時間に合わせて、20時だったり、21時だったり。
（プライベートレッスンなので時間は調整いたします！）
『腰痛』と『高血圧』の改善を目的が受講のきっかけでした。
ヨーガ初日の翌日『昨夜は朝まで一度も起きなかった！』とのお声をいただきました。
よくよく聞いてみると、眠りが浅く、夜中に何度も起きたり、何度もトイレ行ったりと
熟睡が出来ず、ストレスや疲れがたまった状態でした。
1回でヨ－ガ・セラピーの効果を実感したとのこと！！
その後、お忙しい中なんとか調整して２週間に１度のペースですが続けていただいているうちに、
『夜、よく寝られる』や『職場でもヨガしてること言ってる』と表情も晴れやかに、
どんどん楽しみにしていただいてるご様子が嬉しいです。
ヨーガ・セラピーは、
ヨーガのアーサナ（体位法）、呼吸法、リラクセーション法、瞑想法などは
自律神経機能を改善し、ストレスに強い心身を養うことができます。
ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防やPTSD（心的外傷後ストレス障害）などに対しても
有効であるという研究報告が増加、
現代医学的治療の補助療法として効果が期待できると
厚生労働省のホームページにもエビデンス（科学的根拠）が載るようになりました。
ヨーガ・セラピーのプライベートセッションは、次のような方におすすめです。
● ストレスを感じやすい、ストレスに影響されやすい方
● イライラや落ち込みなど、精神的に不安定になってしまうことが気になる方
● 何らかの疾患をお持ちの方
● 妊婦・産婦の方
● 自分のペースでゆったりと学び、実践したい方
詳しくは https://www.svastiyogastudio.com/yoga-therapy/
おひとりおひとりに合わせて、見立てを行い実践していきます。
お問合せ・ご予約は こちらまで。
https://www.svastiyogastudio.com/contact/
お気軽にどうぞ。
